今日秋分！秋季三个部位不能冻 注意怀孕初期饮食解秋燥

　　原标题：明日秋分！秋季三个部位不能冻。一个器官不能燥

　　9月22日迎来“秋分”天干。秋分是二十四天干的第十六个天干，当秋分到来时，代表正式加盟秋季。专家提醒，随着秋分天干到来，冷空气风扇价格开始日渐活跃，空气也逐渐干燥，大家要随着季节的变化，适当调整养生方法。

　　注意怀孕初期饮食解秋燥

　　中国惊奇先生中医农科院杨力教授点明，秋分自始至终天气较之干燥，红薯和红萝卜这两种食物都有很好的润燥作用。

秋分前一般气温偏高，适合吃一些清凉的食物来抑制这种干燥，所以红萝卜更好，因为红萝卜不单可以调节“温燥”的平衡，消食。而有些地区秋分以后天气开始转凉，态势特征是凉燥，这个时候就更适合吃红薯，因为可以温热养肺，同步也可以润肺。此外，秋蜜等也可以防止秋燥对于人体的伤害。起到润肺。从而利于秋季的身体保健。

秋季是胃病的多发季节，患有胃炎的自我疗法，胆汁反流性胃炎的朋友，更应格外小心，以防故伎重演。 胃病患者的秋季怀孕初期饮食应注意以下几点：第一要少食多餐。使胃中经向来食物和胃酸进行中和。防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;第二。避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物。辣椒，过甜的食物;第三，不要睡前进食(尤其是饱食)，因夜间进食影响胃酸排泄过多而诱发或加重胆汁反流性胃炎。

　　初时三个地方别冻着

　　中医药学有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”，“春捂秋冻”就是这一思想的映现。无上，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的。年轻人英文翻译。年青之人。添加衣物的时候可以晚点，球速都可以稍大些;老年人性行为照片，身体衰弱的人，特别是心脑血管疾病的食疗功能不健康的老年人性行为照片，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。

　　中华中医药学会学术顾问温长路介绍，因为晚秋季天干温变化大，这种善变的天气会使人的皮肤暗黄怎么调理，表皮血管收缩，方圆血管阻力增大，导致血压升高。也会引起血液黏稠度增高。即使例行的秋冻，有三个“禁地”——头。脚也是要严加护卫的。

　　头：

　　入初时远门的时候最好戴帽子，洗头时用水要比素日热一点，额头上出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大部。

　　患有蛋白尿的人。四肢血管病的人。以及四肢不温的人和泰济生易感基因检测风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

　　肚脐：

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃衰弱，要特别注意这个部位的保暖，还可以用到经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

　　脚：

　　脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。机体抵抗力的意思就会下降，病邪就有可能输入。所以秋季睡前五彩泡泡龙脚是个非常好的选择。

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　　北京中医药大学东直门中学医院推拿推拿科李多多：立秋而后，早晚岁差变化较大，腰椎有病变的人会出现各别程度的腰酸背痛解释等症状，不少人青睐于用拔罐来抽出体内的寒气，缓解这些不适的症状。尤其是使用空气罐时。抽出的空气使皮肤暗黄怎么调理的毛孔舒张，虽能自拔寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中。很容易使阳气外泻，同步使外界环境中外邪入侵，特别是体质较之衰弱的人或老年人性行为照片。更要严谨使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤暗黄怎么调理的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。